در حالی که بسیاری تصور می‌کنند عروسک بغلی تنها مخصوص کودکی‌ست، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حدود 43٪ از نوجوانان هنوز هم عروسک بالشتی یا عروسک‌های فانتزی که دوران کودکی خود بغل می‌کردند را نگه داشته‌اند. این روند رو به رشد باعث شده روان‌شناسان بیش‌ازپیش به بررسی فواید روانی این عادت بپردازند.
این رفتار انسانیِ جالب، پرسش‌هایی را درباره دلبستگی، آرامش و روان پیچیده ما در دوران پرتنش نوجوانی ایجاد می‌کند. در ادامه می‌خوانیم که چرا داشتن عروسک بغلی برای نوجوانان کاملاً طبیعی است و حتی فواید علمی دارد.
روان‌شناسان چه می‌گویند؟
روان‌شناسان داشتن عروسک بغلی در نوجوانی را نه تنها غیرطبیعی نمی‌دانند، بلکه آن را ابزاری برای تنظیم احساسات و کاهش استرس معرفی می‌کنند.
اصطلاح «ابزار دوران گذار» یا Transitional Object را اولین‌بار دکتر دونالد وینیکات برای توصیف عروسک‌هایی به‌کار برد که به کودکان کمک می‌کنند از وابستگی به استقلال برسند. اکنون روان‌شناسی مدرن نشان می‌دهد این بالش‌های بغلی عروسکی می‌توانند در بزرگسالی هم مفید باشند؛ به‌خصوص در دوران تنهایی، استرس یا تغییرات زندگی.
چرا این رفتار عادی است؟
طبق نظرسنجی شرکت Build-A-Bear، حدود 40٪ از نوجوانان و بزرگسالان هنوز با عروسک بغلی یا بالشتی فانتزی می‌خوابند؛ بخش بزرگی از آن‌ها نسل Y و نسل Z هستند.
جالب‌تر اینکه از میان افرادی که به داشتن عروسک اعتراف کردند، 84٪ مرد و 77٪ زن بودند. این آمار نشان می‌دهد وابستگی به عروسک بغلی، مختص جنسیت خاصی نیست.
پنج فایده‌ی عروسک بغلی برای کودکان و نوجوانان
1. آرامش جسمی
عروسک بغلی با پرکردن فضای خالی بین دست‌ها و پاها باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌شود و ضربان قلب و فشار خون را کاهش می‌دهد؛ مشابه اثر پتوی سنگین هنگام خواب. در آغوش گرفتن بالش بدن یا عروسک بغلی سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش داده و هورمون شادی (اکسی‌توسین) را افزایش دهد.
2. پشتیبانی روانی
روان‌شناسان استفاده از عروسک بالشتی بغلی را برای افراد دارای اختلالات روانی مثل PTSD و اختلال دوقطبی توصیه می‌کنند. طبق مطالعه‌ای در سال 2024، در آغوش گرفتن روزانه‌ی عروسک و بالش بغلی، باعث کاهش 40٪ از بیداری‌های شبانه اضطرابی شد.
3. بهبود کیفیت خواب
افرادی که با عروسک بالشتی می‌خوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند و خواب عمیق‌تری تجربه می‌کنند. این عادت مثل داشتن دمای مطلوب خواب، تشک یا بالش زیرسر مناسب، پیش نیاز بدن برای خواب آرامش‌بخش خواهد شد.
4. حس امنیت و کاهش احساس تنهایی
در موقعیت‌های استرس زا برای زندگی نوجوان مانند امتحانات و فشار تحصیلی، مقایسه شدن با دیگران، فشار برای محبوب بودن یا پذیرفته شدن در جمع، بلاتکلیفی درباره آینده، پذیرش تغییرات بدنی و بلوغ، مهم بودن قضاوت‌های دیگران برای او و یا احساس درک نشدن از سمت خانواده، همراهی با یک بالش بغلی با کیفیت و لطیف مخصوصا از نوع عروسکی آن، بخشی از خلاء های عاطفی نوجوان را پر می‌کند و حس ثبات و امنیت را به او بازمی‌گرداند.
5. تداعی خاطرات کودکی
بیش از 82٪ از افراد در یک مطالعه اعلام کردند که عروسک بغلی خاطرات خوش کودکی را در ذهن‌شان زنده می‌کند و این یادآوری‌ها نه تنها روحیه را بهتر می‌کنند، بلکه سیستم ایمنی را هم تقویت می‌کنند.
آیا هنوز هم این موضوع تابو است؟
گرچه هنوز در جامعه ایران، اندکی نگاه منفی درباره در آغوش گرفتن بالش فانتزی یا عروسک برای نوجوانان و بزرگسالان وجود دارد، اما شبکه‌های اجتماعی با هشتگ‌هایی مثل #PlushieParenting خوشبختانه باعث نرمال‌سازی این رفتار شده‌اند. امروزه، بسیاری از فعالان سلامت روان بغل کردن عروسک فانتزی یا بالش بدن را نه نشانه‌ای از ناپختگی، بلکه ابزاری برای خودمراقبتی می‌دانند.
محبوبیت رو‌به‌رشد عروسک‌های بغلی برای بزرگسالان
در سال 2025، جست‌وجوی واژه‌هایی مثل "وسیله‌ی کمک خواب" در گوگل به بالاترین میزان رسید. در پاسخ به این نیاز، برندهایی مثل Build-A-Bear بخشی مخصوص عروسک‌های بغلی بزرگ راه‌اندازی کرده‌اند که با طراحی‌های خاص مثل عروسک پولیشی آووکادو، تمساح، هزارپا، هویج، موز، گربه و پارچه‌های نانو لوکس، نیاز نوجوانان و بزرگسالان را هدف قرار می‌دهد.
این روند، نشانه‌ای از پذیرش فرهنگی و تأیید کاربرد عملی عروسک‌های بغلی به‌عنوان ابزارهای مؤثر در بهبود سلامت خواب است. آمارها نشان می‌دهد مردان حتی بیش از زنان بالش یا عروسک بغل می‌کنند!
نتیجه‌گیری
عروسک بغلی فقط یک وسیله‌ی کودکانه نیست؛ بلکه پلی هست بین احساس امنیت دوران کودکی و نیازهای عاطفی دوران بزرگسالی. در آغوش گرفتن یک عروسک بغلی ارزان اما باکیفیت می‌تواند آرامش، خواب عمیق، کاهش استرس و حتی بهبود سلامت روان را برایتان به ارمغان بیاورد.
اگر هنوز هم عروسک فانتزی دوران کودکی‌تان را نگه داشته‌اید یا تازه تصمیم گرفته‌اید یکی تهیه کنید، بدانید که این یک انتخاب سالم و عاقلانه برای مراقبت از خود است.
همین حالا مجموعه عروسک‌های بغلی ماماتوس ما را ببینید و آرامش را دوباره در آغوش بگیرید!
